胃痛吃什麼好?8種食物別錯過

牧尘 2019/07/26 檢舉

胃病很常見,主要臨床表現為胃痛,大多由於人們的情緒因素、飲食不健康、作息不規律,沒有註意保養胃,導致越來越多的人患上了胃病,今天我們聊聊胃痛吃什麼食物好。

胃痛又稱胃脘痛。如果將腹部劃分為四個區域來看,左側偏中上的部分這一區域的疼痛,最有可能是胃痛。廣義來講,平肚臍以上至肋弓劍突下都屬於胃的區域。

導致胃痛的原因有很多,如胃酸、膽汁返流引起的、患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍潰瘍、胃痙攣等,大多與進食有很密切的關係。

胃病吃什麼食物好? 先牢記8個禁忌

胃病患者一定要學會管住自己的嘴巴,防止某些食物對胃粘膜的刺激​​。以下這些食物,胃痛的人應當少吃或者不吃。

(1)忌刺激性食物:對胃病患者來說,濃茶、咖啡、酒、芥茉、辣椒、巧克力、紅薯、玉米、西紅柿等,都會刺激胃液分泌過多,胃病患者都應該盡量避免食用。

(2)忌過硬的食物:如堅果,食用後難以消化排空,胃病者吃了會加重疼痛。

(3)忌過鹹的食物:胃病患者的飲食應該以清淡營養為主,所以鹹菜和海鮮等過鹹的食物應該避免攝入,以免加重胃部負擔。

(4)忌過酸的食物:大多數水果,含糖比較高,食用後產酸增多,酸多則傷胃,容易造成胃部不適,盡量避免食用。

(5)忌過冷的食物:經常胃痛的人一定要注意暖胃,如果經常性的胃痛,就要注意不要經常的吃冰冷食物,以免導致病情加重。

(6)忌產氣性食物:有些食物易產氣,如豆類,應避免攝食。

(7)忌炒飯、烤肉等:年糕、粽子等糯米類製品避免食用。

(8)忌牛羊肉、鴨鵝肉、海鮮類等中醫稱之為發物的食物。

胃痛吃什麼食物好? 8種食物別錯過

(1)小米粥。小米粥也是很養胃的。小米,有米黃金之稱,小米粥有暖胃和安神的作用。

(2)湯水。比較養胃的除了各種粥類外,還有湯湯水水,湯不能是肉湯,而是各種蔬菜湯,比如菠菜湯,雞蛋湯等等。

(3)牛奶。不僅僅含有大量的營養物質,還具有食療的效果,一般認為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘。

(4)主食。最能夠養胃的就是麵條,麵條比較軟,容易消化,對胃比較好,大米中含有過多的酸,所以不能過多的吃大米,如果熬粥的話,可以放少量小蘇打進去,粥比較容易熟爛,對胃比較好。

(5)綠葉青菜。綠葉青菜如菠菜,能夠增加食慾,有利於消化,含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動,有利於排便,緩解胃部疼痛。

(6)南瓜。能夠補中益氣,消炎止痛。南瓜含有大量的果膠,可以吸附細菌以及有害物質,包括重金屬以及鉛等,所以南瓜具有排毒的作用,果膠還具有保護胃粘膜的作用,經常用南瓜熬粥能夠養胃。

(7)胡蘿蔔。具有小人參的稱呼,胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能夠轉化為維生素A,胡蘿蔔與肉一起燉,具有護肝養胃的療效。

(8)山藥。健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,也有保護胃粘膜的功效,還能促進食慾,胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥,可以延年益壽。

胃病患者要在日常生活中多注意飲食,才能更好地保養胃。進食時應當細嚼慢嚥,讓食物與唾液充分混合後慢慢嚥下,這樣有利於食物消化和保護胃粘膜。

來源:www.juliateoh.orgs.host
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