身體這3個部位一旦開始疼痛,很可能是血管堵了!這「4件事情」,以後儘量少做!

小乔是姐姐 2019/07/25 檢舉

現在血管出現問題的人越來越多了,雖然發病率集中在中老年人身上,但也趨向年輕化了。

血管出現問題,基本上是不健康的生活和飲食習慣,使得血管中的廢物增多,如膽固醇、脂肪等,會誘發血管的粥樣硬化。

值得注意的是,如果本身患有高血壓、糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病,也會加速血管的老化和硬化,給身體健康帶來巨大的危害。

有人,形象地把血管比作「生命的蠟燭」,更有「人與動脈同壽」之說,可見,血管健康,對於生命健康的重要性。

有人,將血管比作「生命的蠟燭」,

更有「人與動脈同壽!」之說,

可見,壽命與血管健康,密切相關,

然而,血管有4怕:

 

 

一怕:吸菸

吸菸傷血管,十年難修復!

香菸中的有毒物質,會損傷血管內皮細胞,引起血管炎症,加速動脈粥樣硬化,誘發血管鈣化,血管的彈力減少,易起嚴重的心腦血管疾病。

 

 

高鹽飲食,增加鈉的攝入量,與血壓升高關係密切,這股強大的壓力,在時刻考驗著全身的每一根血管。

建議,一人一天吃鹽少於6克,這個量是平平的一啤酒瓶蓋。

 

 

三怕:肥胖

肥胖,尤其是肚子很大的腹型肥胖,會讓身體長期處於一種炎症反應狀態,極大地增加血管內皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成等的風險。

 

 

糖,除了會擾亂膽固醇外,還會導致血管收縮,增加血管壓力,危害血管健康,誘發心血管病。

 

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來源:www.damaxww.com
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