膝蓋不好的人,每天2分鐘,輕鬆趕走膝蓋疼,預防膝蓋積水、骨刺,還能補肝補腎,頭髮也不愛掉了!

小乔是姐姐 2019/07/23 檢舉 我要评论

膝蓋不好的人,每天2分鐘,輕鬆趕走膝蓋疼,預防膝蓋積水、骨刺,還能補肝補腎,頭髮也不愛掉了

俗話說,「樹老根先枯,人老腿先衰。」如果注意觀察,你會發現身邊很多中老年人,蹲不下去、站不起來,上下樓費勁,還常說膝蓋痛、腿打軟,這就是患上了關節疾病。怎麼才能延緩腿部衰老,避免「老來受罪」?現在就為大家介紹1種簡單、有效、安全的鍛煉方法。

隨著年齡的增長,大家一定會發現一個情況就是自己的膝蓋越來越脆弱了。今天我們就介紹一種方法:跪膝法,跪著走。這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。方法很簡單,適應症也極為廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間後,就會覺得心裡平靜,頭腦清晰。

隨著年齡的增長,大家一定會發現一個情況就是自己的膝蓋越來越脆弱了。今天我們就介紹一種方法:跪膝

 

你能想像嗎?跪著竟然可以養生,而且效果驚人!

人為什麼會膝蓋痛呢?其實膝蓋是一個關節,跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長,氣血沒那麼多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。

跪坐法不僅能幫助我們減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮、高血壓導致的頭昏腦漲、長期吃藥要護肝的人都有很好的療效,還能讓我們的身心有很多意想不到的收穫。

腹脹的人、頭痛的人,腳寒的人,失眠的人、心情煩躁、焦慮不安的人,都可以試試。但骨折的朋友就不要強求了哦。

跪膝是大補肝臟、引火下行、心腎相交的絕妙方法

隨著年齡的增長,大家一定會發現一個情況就是自己的膝蓋越來越脆弱了。今天我們就介紹一種方法:跪膝

 

 

我們可以在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由於新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。

跪著走兩三周後,您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什麼體質,效果還如此好。

隨著年齡的增長,大家一定會發現一個情況就是自己的膝蓋越來越脆弱了。今天我們就介紹一種方法:跪膝

隨著年齡的增長,大家一定會發現一個情況就是自己的膝蓋越來越脆弱了。今天我們就介紹一種方法:跪膝

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