人家是戒菸賺獎金,我的老公則是叫我減肥賺獎金!有網友:就是沒有人要這樣鼓勵我,所以我才瘦不下來!

尼古拉斯·串红 2019/07/24 檢舉 我要评论

老公拿著這疊跟我說我減到55kg

1kg給我兩萬55再往下

1kg變三萬但復胖要double

還給他這樣我該答應嗎 

#要吃貨減肥真的太痛苦了

【社員回覆】

『很會啊這個! 用金錢看向身材嗎啊餒母湯哦!』、

『他只是把你的伙食費兌現而已』、

『 妳叫他練腹肌一塊一萬,不見一塊還三萬,這樣就不吃虧了 』、

『答應他啊。等又胖回去就跟他說。到了我手上還想要回去。門都沒有 』、

『先要求拿1捆當減肥經費,剩下再慢慢算!』、

『給我100萬我也不減好不容易養胖的。哈哈哈』、

『賭注要押金,先押著,我慢慢減』、

『我老公若是這樣跟我講條件,那些錢我會全部拿去買庫錢燒給他 』、

【原文截圖 】

減肥1000多斤後,他們總結了13條經驗

昨天減妞看了一個帖子挺有意思,在BuzzFeed上,裡面一篇文章集合了很多大體重減肥者的故事,其中包含了一些建議,零零碎碎的Tips……

 

 

 

雖然每個人的方法不盡相同,但看完之後,減妞覺得這些建議還是非常值得借鑒的,整理給正在減肥的大家看呀。

@ebekahc40714ddb9:

沒必要節食放棄自己愛吃的食物

瞭解食物卡路里很重要

 

對我來說,完全不吃某種東西,一點用處都沒有。我一直都很胖,為此嘗試過太多減肥方法了,然而,越節食,越反彈!

但當我開始瞭解食物卡路里並嘗試記錄的時候,不要小看這個小改變,這個行為讓我每天的飲食攝入都「心中有數」了。相比以前的節食,現在我很想吃某種食物的時候,我會讓自己吃,不過剩下的時間我會好好控制熱量。

「管住嘴」的同時,我會加強運動,對我來說主要游泳,截止到現在過去了 2年半時間,我減掉了72.5公斤,並且沒有一直保持得很好。

@dylandavidf:

不要老想著在短時間內快速瘦xx斤

學會拆分目標

 

有目標固然好,但目標定得過高,反而不容易對自己造成驅動力(看上去那是遙不可及的)。這時候不如把目標都轉換成簡單可操作的生活方式的改變。

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